Yoga : le jour où j'ai trouvé mon centre

© Amalia_Okia

Yogi débutante

Depuis presque un an je pratique le yoga chaque semaine. Je ne suis pas sportive et j'ai la musculature d'une huître, le yoga est donc l'activité toute indiquée pour évacuer les tensions quotidiennes et gagner en souplesse sans avoir à cracher ses poumons. Il est très facile d'intégrer certaines postures dans sa vie de tous les jours, comme la salutation au soleil, vraiment vivifiante !

Avant chaque séance et entre les exercices, notre professeure de yoga nous invite à faire plusieurs respirations profondes pour se "poser". J'ai toujours adoré ces précieuses secondes qui permettent de mettre de côté les pensées parasites et de relâcher le corps et l'esprit. Mais je ne réussissais pas à me plonger à 100% dedans non plus.

Jusqu'à la semaine dernière.

J'ai trouvé mon centre. J'ai trouvé cette position, le point précis qui me fait basculer entre simple position assise, et méditation quasi-totale, équilibre inébranlable. Je ne sais pas si j'ai fini par avoir cette capacité par entraînement, par concentration ce jour-là, ou si c'est le simple fruit du hasard, mais en quelques secondes je me suis comme coupée de ce qui m'entourait, entièrement sereine et bien "calée" en moi-même.

J'aurais pu rester comme cela des heures. Quelle joie d'avoir pu toucher du doigt une telle sensation ! Se sentir décoller mais en même temps tellement enracinée dans le sol... sans quitter son tapis.

source : Tumblr Free People

Cela ressemble à quoi ?

Trouver son centre, ça te met sur "off" en quelques secondes, dans le bon sens du terme, c'est une quasi-hypnose. C'est basculer dans un bain d'énergie pure, caché en toi et insoupçonné jusque là. Cette petite expérience me remplit de gratitude et de joie chaque fois que j'y repense. J'espère réussir à retrouver cette sensation dans les prochaines séances, et reproduire cela chez moi quand j'aurai besoin de me ressourcer.

Et toi, pratiques-tu le yoga ? As-tu déjà ressenti une telle sensation lors d'une séance ? Des conseils à me donner pour avancer dans cette voie ?

Coup de cœur musical : Ibeyi

Ibeyi, et ton esprit s'envole...

Chansons aux sonorités chaudes et épicées, voix graves et rythme calé sur celui du cœur, cet album éponyme immersif et apaisant tourne en boucle chez moi depuis des jours. Un début de printemps tout en bourgeons, tout en douceur... 

Oya, déesse du vent dans la mythologie Yoruba, a inspiré cette chanson qui me fait littéralement planer... Ces sœurs jumelles franco-cubaines sont pour moi LA révélation de la saison.

Sens-tu aussi ton esprit décoller dès le premier refrain ?

Masque au miel de Manuka : la nature est bien faite !

Le miel de Manuka, ce miel miraculeux qui nous vient de Nouvelle-Zélande possède d'innombrables vertus. Par voie interne il soigne gorge, sinus, bouche... par voie externe il répare et agit même sur les piqûres d'insectes sans laisser de traces, avec son action éclaircissante.

Le pot que j'ai acheté est le plus "puissant" en terme d'efficacité (activité non peroxydique 18+). Le miel de Manuka remplace tous les masques de ma salle de bain, il est tout-en-un : antiseptique, il désinfecte et soigne ainsi les boutons et les petites plaies, tout en réparant les zones de sécheresse (il atténue donc les rougeurs), et enfin, il éclaircit le teint ce qui permet d'avoir une peau zéro défaut ! Combien faudrait-il de produits pour avoir tout cela à la fois ? Un masque hydratant j'imagine, plus un masque éclat du teint qui aggraverait les zones de sécheresse, sans oublier le masque purifiant pour resserrer les pores... Bref. Dans ma volonté de diminuer la quantité de produits dans ma salle de bains ce miel arrive pile au bon moment !

Son prix est élevé (minimum 40 € le pot de 250 grammes) mais devant son efficacité et le nombre de produits qu'il remplace, on s'y retrouve vite.

Texture : miel très épais de couleur foncée et opaque, qui ne coule pas.

Goût : honnêtement, le goût est fort et spécial, car le manuka est un cousin du tea tree, on ne s'en sert pas pour sa saveur mais vraiment pour ses vertus thérapeutiques !

L'utilisation : Depuis trois semaines je fais un masque au miel de Manuka chaque dimanche pendant minimum 30 minutes. Je l'applique en couche épaisse au doigt sur l'ensemble du visage que j'ai simplement pré-nettoyé avec une eau florale. L'avantage, c'est que ce masque ne sèche pas comme de l'argile et n'irrite pas la peau si on le porte longtemps, le temps de pause est donc très variable. De 15 minutes à 1 heure, deux heures... plus on le laisse poser, plus le résultat est là. 

Effets observés ? 

- Dès la deuxième utilisation, les zones de sécheresse sur mes joues avaient quasiment disparues et la sensation de tiraillement qui les accompagne aussi.

- Les petits boutons qui arrivaient ont rapidement séchés après la première application.

- Pores resserrés et teint plus lumineux.

Je vous conseille le miel de Manuka de la marque "Comptoirs & Compagnies", garanti sans pesticides.

Alors, est-ce que ce miel vous fait de l’œil pour prendre soin de votre peau ou l'idée de mettre un aliment sur votre visage vous dérange ? C'était mon cas au départ, mais je suis bien contente d'être revenue sur mon avis en tout cas sur le miel (je n'en suis pas encore au stade du yahourt / banane écrasés sur le visage).

Maquillage du jour, bonjour ! #1

Nouvelle catégorie : la capsule "make-up" du jour.

L'idée n'est absolument pas de vous montrer ma trombine sous tous les angles, mais plutôt une "vue d'ensemble" de ce que je porte. J'adore prendre ces petits rien du quotidien en photo, et puisque les capsules existent pour les tenues et que j'adore ça (je pourrais passer des heures à les regarder, je voudrais en faire mon métier, je serais alors encapsuleuse ?), pourquoi ne pas le mettre en pratique pour notre trousse beauté...

Alors, que pensez-vous des tons prunes / roses du jour ? :)

Anticernes beige clair rosé - Couleur Caramel
Shadow Insurance, base à paupières - Too Faced
Petite palette de fards à paupière - Sephora
Mascara Couvrance - Avène
Baume à lèvres coloré teinte Cherry - W7
Pinceau - Elite
Bague - Asos homme

Nouveau souffle déco & autres trouvailles

Un peu d'air, chantaient les L5

Vous savez ce que c'est, quand vous avez passé tout l'automne, puis tout l'hiver, enroulé dans le même plaid, à manipuler toujours les mêmes objets ? Votre cerveau crie "RENOUVEAU" ! Dans mon cas, je traîne meubles et bibelots depuis parfois plus de 7 ans : vaisselle d'étudiante, plaid pour l'hiver, fauteuil de bureau...

Aujourd'hui, j'essaie par de petits investissements de renouveler ces objets que je côtoie depuis des années et qui sont dépareillés, décolorés, ébréchés. Acheter par exemple des housses de coussins à mon goût, de nouveaux rideaux, demander de jolies tasses pour Noël...

La bulle d'air personnifiée

J'ai découvert le magasin Zodio (la fille un peu lente à la détente) et j'y ai vu l'occasion de donner un nouveau souffle à ma déco pour le printemps ! C'est donc un petit haul déco & autres trouvailles d'amour que je vous présente aujourd'hui !

Plaid à tissage artisanal Zodio - coussin Zodio - coussin perroquet Fly

Coussin dessin oiseaux Ikea

J'ai tellement hâte de mettre mon maquillage dans cette nouvelle petite trousse à croquer, d'utiliser le savon à la fleur d'oranger de Baija, de mettre le nouveau plaid sur mon canapé avec son petit coussin assorti (à l'heure où je vous écris c'est déjà fait)! Aaaaaah Je respire ! 

Alors qu'en pensez-vous ? Ces trouvailles vous plaisent ? Est-ce que vous avez aussi des petits plaisirs "bouffée d'air" ?

Teaholic

Le café, j'adore ça. Surtout depuis que j'ai découvert le pouvoir d'un nuage de lait d'amande avec un soupçon de cannelle dedans.

Mais le thé, c'est quand même vachement mon dada aussi !

Tant de parfums différents, de degrés d'infusion, d'associations de saveurs. Le thé chaï est une valeur sûre, autant qu'un bon café peut l'être quand on a besoin d'une pause détente, ou d'un réveil en douceur. Les marques Pukka et Clipper sont pour moi les meilleurs thés en sachets bio ! Les packaging sont énormissimes, les prix raisonnables, le goût toujours excellent ! Le thé chaï classique de chez Pukka est aussi bon que mon propre thé chaï fait maison.

Dernières trouvailles ? Le chaï à la vanille de Pukka, et l'infusion citron & gingembre de Clipper, histoire de se tourner vers le printemps et des saveurs plus exotiques et ensoleillées ! L'atout de cette infusion ? Elle est délicieuse brûlante, mais également fraîche avec quelques glaçons, en mode thé-glaçé-maison-qui-déchire !

Alors, ces saveurs te tentent-elles ?

Es-tu toi aussi teaholic ?

Connais-tu l'huile de dattier du désert ?

Coucou c'est nous ! © Amalia_Okia

Que j'aime ces premiers matins de la fin de l'hiver où les oiseaux chantent à nous en mettre plein les oreilles ! Le printemps n'est pas loin, et qui dit nouvelle saison, dit souvent ajustements de routine visage... Lors d'une balade chez Aroma-zone, à la recherche d'une huile moins grasse pour les beaux jours, mais qui resterait hydratante et protectrice, ma curiosité a été attirée par l'huile de dattier du désert, jusque là inconnue au bataillon.

Promesse & test

"Cette huile au toucher sec nourrit et assouplit les peaux fatiguées et améliore l'hydratation des peaux mixtes sans les graisser".

BINGO ! Ma peau est déshydratée et réactive au sortir de l'hiver, mais regraisse facilement avec le redoux des températures. Je cherchais une huile beauté adaptée à une peau mixte (et capricieuse) comme la mienne. À 8,50 € les 100 ml, je crois que c'est chose faite !

Odeur : très discrète, quasiment neutre, un peu comme l'huile d'amande douce.

Pénétration : rapide, toucher sec comme promis.

Hydratation : présente toute la journée, ma peau reste confortable sans tirailler, mais sans  briller non plus.

Réaction : aucune réaction. Plus équilibré pour ma peau, j'ai rarement vu.

J'alterne depuis plusieurs semaine entre cette nouveauté et l'huile divine visage d'Antipodes qui m'a accompagnée tout l'hiver, d'ailleurs bientôt terminée. L'huile d'Aroma-Zone n'a pour le coup rien à envier à celle Antipodes. Je sais que la qualité de certaines huiles d'Aroma-Zone a été un peu décriée ces derniers temps sur la blogosphère, c'est pour cela que j'insiste sur ce point. Les fourchettes de prix sont radicalement différentes, mais dans les deux cas qualité et efficacité sont au rendez-vous. En voilà une belle et douce transition beauté sans prise de tête épidermique !

Petite huile qui a tout d'une grande

Le flacon de 100ml me sert de réserve. Pour l'utilisation quotidienne, j'ai acheté un petit flacon compte-goutte en verre : plus petit, plus utile à transporter, et surtout plus précis pour délivrer la parfaite quantité de produit tout en protégeant l'huile de la lumière pour une conservation ultimale. Il est ultra classe aussi, ça compte un peu. non ? Une étiquette craft et le tour est jouée : on pourrait croire à une super huile top tendance à 30 euros les 30ml ! Mais non. Joie dans mon cœur et dans mon porte-monnaie (les pièces de deux euros dansent la Macarena et s'amusent comme des folles).

Peaux mixtes à tendances déshydratées / réactives, et aussi pour toutes les autres, je vous recommande cette huile à 1000 % !

Prochain test pour l'été caliente, l'huile de Papaye...

Africa is da best, cette huile vient du Burkina Faso ! © Amalia_okia

Une forêt de lignes pour Nouveau Monde !

source : Tumblr

Vous le savez, j'adore vous concocter de petits articles beautés, partager mes astuces naturopathie et jouer à "si j'avais un budget illimité sur Asos" en remplissant mon panier sans compter (quoi, je ne vous ai jamais parlé de ça ?). Mais aujourd'hui, je souhaite aborder une autre de mes passions.

Toute petite, à l'âge où l'on veut être cosmonaute ou chanteuse plus tard, à l'âge où la prétention de s'inventer des obstacles n'est pas encore là, où la peur de l'échec est inexistante, où rien n'est plus accessible qu'un rêve pour peu qu'on y pense très fort chaque soir, moi je voulais être écrivain. Écrivaine même, cela me semblait encore plus noble au féminin. Je rêvais d'une maison de campagne avec cheminée, d'un chien très poilu, et de l'inspiration chaque matin après mon bol de café (le compte Twitter de Maxime Chattam me rend particulièrement jalouse à ce titre). Je rêvais d'embarquer des lecteurs à bord de mes histoires, en route pour un ailleurs sans quitter leur lit douillet. Je voulais insuffler aux gens des sentiments forts, de l'amour, du chagrin, de la joie, et même de la haine, n'importe quoi qui puisse rendre chaque instant plus palpable. Depuis le moment où j'ai su tenir un stylo-plume, j'écris. Adolescente, ce rêve ne s'est pas estompé. Mais le temps consacré à mes loisirs s'amenuisait au fur et à mesure que les diplômes a passer étaient de plus en plus durs, la fatigue du baccalauréat, les sorties entre amis lors de la licence, bref tout plutôt que d'affronter cette partie de moi que j'ai, presque délibérément, regarder dériver... Arrivée à l'âge adulte, une fois mon master en poche, à l'heure du désenchantement professionnel, je me suis dit que c'était juste un rêve de gosse, un peu honteux à avouer. J'avais d'autres combats à mener, après tout.

Mais j'avais toujours cette envie d'évasion au creux du cœur. Par la création graphique j'ai retrouvé cette capacité à emmener votre interlocuteur là où il ne s'y attend pas. Je me disais que l'écriture était moins vivace que le visuel, bien plus tendance. C'est vrai en partie. Mais depuis quelques temps, cette envie revient, comme un feu que l'on croyait éteint qu'un courant d'air fait soudainement rougeoyer à nouveau. Je souhaite réécrire et ce besoin impérieux se fait de plus en plus pressant. Je ne sais pas si j'arriverais à me remettre dans le bain de l'inspiration, de l'histoire que l'on construit, des personnages que je veux toujours plus profonds, mais l'envie est là, comme une petite porte ouverte sur un nouveau monde.

Une forêt de lignes pour Nouveau Monde.